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線(xiàn)路編號:2892

品味西藏·深圳拉薩羊湖林芝雙飛一動(dòng) 6 日游

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本線(xiàn)路由深圳國旅旅行社官網(wǎng)提供 已于2021-11-01 10:22:11更新

  • 預定價(jià)格:成人¥2999小童¥3299
  • 行程天數:6天建議提前15天報名
  • 出發(fā)團期:
  • 線(xiàn)路點(diǎn)擊:
在線(xiàn)預定: 預定人數:成人小童 行程打印下載行程電子版
預定熱線(xiàn):400-059-9818周一至周五 09:00-22:00 周六、日 10:00-18:00在線(xiàn)客服:深圳國旅在線(xiàn)客服深圳國旅在線(xiàn)客服

行程特色

全程無(wú)自費
深圳獨立成團
贈送三大特色餐:石鍋雞,烤羊宴,牦牛湯鍋
深圳林芝雙直飛,無(wú)需轉機

參考行程

天數 行程安排 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店
1 深圳-米林機場(chǎng)-大峽谷-林芝 (飛機) 自理 自理 包含 林芝
2 林芝-民俗村-巴松措-拉薩 (汽車(chē)) 包含 包含 包含 拉薩
3 拉薩市內游覽(布達拉宮-大昭寺-八廓街)(汽車(chē)) 包含 包含 包含 拉薩
4 拉薩-羊湖-拉薩 (汽車(chē)) 包含 包含 包含 拉薩
5 拉薩-復興號-林芝 (汽車(chē)) 包含 包含 包含 林芝
6 林芝-深圳(飛機) 包含 包含 包含
第1天
深圳-米林機場(chǎng)-大峽谷-林芝 (飛機)

【航班時(shí)間】3U8457(0635-1235)經(jīng)停西昌 1 小時(shí) 20 分?

【海拔情況】2900-3100 米;?

【住宿地點(diǎn)】林芝市八一鎮?

【推薦用餐】早餐/自理 中餐/自理 晚餐/包含?

【行程概述】?

由深圳乘航班飛往林芝,司機導游將在機場(chǎng)恭候各位團友,隨后開(kāi)啟我們神秘的西藏之旅,乘車(chē)前往雅魯藏布江大峽谷入口大渡卡,愛(ài)情神奇力量的情比石堅石,有 1450 年歷史的大桑樹(shù),傳說(shuō)西藏最偉大的勇士格薩爾王降魔的魔心石、魔心島、魔鬼頭……后來(lái)到大峽谷觀(guān)景臺,零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美,之后親臨雅魯藏布江畔,觀(guān)澎湃江水,聽(tīng)峽谷轟鳴,領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。?

景點(diǎn)介紹:?

【雅魯藏布大峽谷】:?

1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷,2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”,評語(yǔ)為“地球上最后的秘境”。 景區位于大峽谷入口處,全稱(chēng)“雅魯藏布大峽谷入口處景

區”能看到世界最高峰第十五名, 海拔 7782 米。2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰” 南迦巴瓦峰,評語(yǔ)為“云中的天堂”。?

【南迦巴瓦峰】:天界之渡,云中天堂,長(cháng)矛直刺蒼穹?被譽(yù)為“云中的天堂”,被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首,南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年,他是整個(gè)喜馬拉雅地區最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露,峽谷之中又布滿(mǎn)了巨大的冰川,攀登系數之大一直為世界登山界矚目。?

【溫馨提示】:?

當天請不要洗澡,多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì),是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂(lè )觀(guān)情緒能夠減弱高原反應帶來(lái)的不適。如身體不適,請與我社工作人員聯(lián)系,及時(shí)到醫院治療。?

大峽谷景區內的觀(guān)光車(chē)是循環(huán)班車(chē),每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下請攜帶好隨身的物品以免遺失在觀(guān)光車(chē)上。?大峽谷景區環(huán)保車(chē)的車(chē)型由景區統一安排,有時(shí)會(huì )與其他團隊共同拼車(chē)游覽;環(huán)保車(chē)的發(fā)車(chē)時(shí)間,由景區統一安排,有時(shí)需等候 15-30 分鐘;環(huán)保車(chē)播放語(yǔ)音講解,游覽期間,要聽(tīng)從環(huán)保車(chē)司機的時(shí)間安排,地接導游在景區門(mén)口等候游客,導游不帶客人進(jìn)入景區游玩的,敬請諒解!?

特別提醒:?

沿途攤點(diǎn)所售商品假冒偽劣較多,非我社控制,請不要誤解,如有購買(mǎi)請謹慎,以免上當受騙!景區內如遇見(jiàn)有人以道德綁架的手段強行兜售商品請果斷拒絕!

餐食:早餐[自理]午餐[自理]晚餐[包含]住宿:林芝
第2天
林芝-民俗村-巴松措-拉薩 (汽車(chē))

【海拔情況】2900-4720-3658 米;?

【住宿地點(diǎn)】拉薩?

【推薦用餐】早餐/酒店含早 中餐/包含 晚餐/包含?

【行程概述】

早餐后我們前往具有濃郁藏族特色的民俗文化村,西藏民居室內、外的陳設顯示著(zhù)神佛的崇高地位,無(wú)論是農牧民住宅,還是貴族上層府邸,都有供佛的設施。最簡(jiǎn)單的可以?xún)H設置供案,敬奉佛祖。富有宗教意義的裝飾更是西藏民居最醒目的標識,外墻門(mén)窗上挑出的小檐下懸紅、藍、白三色條形布幔,周?chē)疤诪楹谏?,屋頂女兒墻的腳線(xiàn)及其轉角部位則是紅、白、藍、黃、綠五色布條形成的“幢”。在藏族的宗教色彩觀(guān)中,五色分別寓示火、云、天、土、水,以此來(lái)表達吉祥的愿望。西藏還有以墻體裝飾表達藏傳佛教派別的,如薩迦民居的墻上涂有白色,在白色上再涂以相同寬度的土紅色和深藍灰色,中空為白色。在建筑主體或院墻直角轉彎處及較寬的墻面上,還自上而下地用土紅色和白色裝飾,以標識該地區信仰薩迦派。?

隨后前往巴松措景區。傍晚時(shí)分到達圣城拉薩,徜徉在拉薩街頭,穿越于無(wú)數的中國人,外國人,朝圣者,旅行者,黃皮膚,白皮膚之間,感受拉薩帶給您不一樣的風(fēng)情。?

景點(diǎn)介紹:

【巴松措】?

這是藏東最大的堰塞湖,湖的形狀如鑲嵌在高深谷中的一輪新月,四周的青山頂上有終年不化的積雪。湖心小島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”,是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟,距今已有 1500 多年的歷史了。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時(shí)不同,名類(lèi)野生珍稀植物匯集,實(shí)為人間天堂,有“小瑞士”美譽(yù)。?

【溫馨提示】:?

車(chē)程時(shí)間較長(cháng),但沿途一路美景做伴,也不會(huì )覺(jué)得枯燥,盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧,從江南小瑞士到天上人間,讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:拉薩
第3天
拉薩市內游覽(布達拉宮-大昭寺-八廓街)(汽車(chē))

【海拔情況】3658 米;?

【住宿地點(diǎn)】拉薩?

【推薦用餐】早餐/酒店含早 中餐/包含 晚餐/包含?

【行程概述】

于酒店早餐后,開(kāi)始神秘西藏的朝圣之旅。?

景點(diǎn)介紹:?

【布達拉宮】?

布達拉宮海拔 3700 多米,依紅山而建?!安歼_拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統治權力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達賴(lài)的靈塔殿和佛堂,白宮是達賴(lài)喇嘛的冬宮,是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機構。?

【大昭寺】?

又名“祖拉康”,藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個(gè)藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼 12 歲時(shí)的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。?

【八廓街】?

又名為八廓街,因為四川話(huà)“廓”和“角”同音,所以叫八角街流傳至今,這里不僅是一條轉經(jīng)道,同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街,兩旁店鋪林立,商品充滿(mǎn)充滿(mǎn)西藏、尼泊爾及印度特色是拉薩乃至整個(gè)藏區人文景觀(guān)的縮影,這理匯聚著(zhù)來(lái)自各地的朝拜者,整個(gè)八角街響徹著(zhù)“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音,氣勢宏大,甚為壯觀(guān)……?

【溫馨提示】

? 全程需要帶好本人身份證原件;?

? 布達拉宮在旅游旺季是限制人數參觀(guān)的,為了讓遠道而來(lái)的您能順利進(jìn)入這神圣的宮殿參觀(guān),會(huì )提前預定門(mén)票,預約參觀(guān)時(shí)間提前一天通知,有時(shí)候會(huì )出現同一家庭或批次的客人分兩個(gè)時(shí)間參觀(guān),敬請諒解;?

? 進(jìn)入布宮參觀(guān)不能穿涼鞋,短袖,短褲,必須攜帶個(gè)人有效證件原件,請您給予支持;?

? 此日戶(hù)外停留時(shí)間較長(cháng),請準備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:拉薩
第4天
拉薩-羊湖-拉薩 (汽車(chē))

【海拔情況】3658 米-4900 米-3658 米;?

【住宿地點(diǎn)】拉薩?

【推薦用餐】早餐/酒店含早 中餐/包含 晚餐/包含?

【行程概述】?

今天可睡個(gè)懶覺(jué),然后根據統一安排的集合時(shí)間,從拉薩出發(fā),穿越雅魯藏布江河谷,翻越崗巴拉山前往羊湖。結束行程后送回酒店。?

景點(diǎn)介紹:?

【羊卓雍措】?

羊卓雍錯藏語(yǔ)為“碧玉湖”,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,西藏的三大圣湖之一,湖島上,黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊,時(shí)起時(shí)落;遠處山峰白灰銀甲,湖光山色,交相輝映,無(wú)比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們,用“天上的仙境,人間的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群”來(lái)贊美她。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來(lái),心曠神怡

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:拉薩
第5天
拉薩-復興號-林芝 (汽車(chē))

【參考車(chē)次】D89891(08:20-11:54)或 D8993(13:40-17:46)?

【海拔情況】3658-2900 米;?

【住宿地點(diǎn)】林芝市八一鎮?

【推薦用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理?

【行程概述】?

今天我們將乘坐復興號動(dòng)車(chē),經(jīng)由川藏鐵路的重要組成部分,拉林鐵路,前往林芝。?

【拉林鐵路】?

是中國西藏自治區境內一條連接拉薩市與林芝市的國鐵Ⅰ級單線(xiàn)電氣化鐵路,也是川藏鐵路的重要組成部分 。拉林鐵路于 2014 年 12 月 19 日開(kāi)工建設;于 2021 年 4 月 1 日開(kāi)始靜態(tài)驗收;于 2021 年 6 月 25日開(kāi)通。?

【地理走向】?

拉林鐵路位于西藏自治區東南部,線(xiàn)路跨越岡底斯山與念青唐古拉山、喜馬拉雅山之間的藏南谷地,最高海拔 3700 米,線(xiàn)路從拉日鐵路的協(xié)榮站引出,向南穿過(guò)岡底斯山脈進(jìn)入雅魯藏布江河谷,向東經(jīng)過(guò)山南市扎囊縣、乃東區、桑日縣、加查縣、林芝市郎縣和米林縣之后沿尼洋河直抵林芝市區,16 次跨越雅魯藏布江,正線(xiàn)全長(cháng) 403.144 千米。?

【途經(jīng)縣市】?

拉林鐵路西起西藏自治區拉薩市,經(jīng)山南市貢嘎縣、扎囊縣、乃東區、桑日縣、加查縣和林芝市朗縣、米林縣,東止于林芝市區 。

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:林芝
第6天
林芝-深圳(飛機)

【航班時(shí)刻】林芝-深圳 3U8458(1320-1840)經(jīng)停西昌 55 分鐘?

【推薦用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理?

【行程概述】?

按照約定時(shí)間司機將送您前往機場(chǎng),請在出發(fā)前仔細檢查行李物品,重點(diǎn)在身份證,錢(qián)包,相機等,我們的西藏之旅行程圓滿(mǎn)結束,真誠期待著(zhù)與您的下一次同行

餐食:早餐[包含]午餐[包含]晚餐[包含]住宿:

費用說(shuō)明

費用包含

★ 交通:深圳--林芝,林芝-深圳經(jīng)濟艙機票,拉薩-林芝動(dòng)車(chē) 2 等座,具體航班車(chē)次信息以出票為準。 

★ 全程專(zhuān)車(chē),根據人數選擇合適車(chē)型。高原司機專(zhuān)業(yè)服務(wù),車(chē)型隨團隊情況調配; 
★ 酒店:行程所列掛四準五標準酒店住宿總共 5 晚,酒店不提供自然單間,單男單女請提前補房差,否則將安排加床/三人間,如不能安排請現補房差,單房差 元;如有特別需要,需升級酒店的提前補交差價(jià)。 
參考酒店 
林芝 2 晚:林芝印象,天宇藏密或同級 
拉薩 3 晚:豐緣、扎什頗章、岷山圣瑞斯或同級 
★ 用餐:包含行程所列 5 早餐,7 正餐 正餐 30 元/人/餐,團隊用餐如客人自愿放棄費用不退 ; 
★ 導游:當地專(zhuān)業(yè)持證導游 
★ 門(mén)票:包含 布達拉宮、大昭寺、羊湖、車(chē)游大峽谷景區(門(mén)票+觀(guān)光車(chē))、巴松措(門(mén)票+觀(guān)光車(chē)) ,如自行放棄行程或因特殊原因未參觀(guān),不退回任何費用;景點(diǎn)門(mén)票均為首道大門(mén)票,行程中所列景點(diǎn),若有突發(fā)情況發(fā)生而不能游覽,與客人協(xié)商調換景點(diǎn);不愿調換,則退還客人門(mén)票費。旅游景點(diǎn)的先后順序會(huì )根據實(shí)際情況調整,保證全部游覽到 
★ 特別提示——冬季門(mén)票價(jià)格已經(jīng)做優(yōu)惠價(jià)格核算,不再執行老年兒童醫護或其他優(yōu)惠證件的優(yōu)惠,如果取消行程,不退回任何費用; 
★ 保險:含旅行社責任險;建議游客自費增加購買(mǎi)其他商業(yè)險種(自理/可代為購買(mǎi));65 歲以上老人(含65 歲)報名時(shí)需要提交健康承諾書(shū)并需要單獨上一份商業(yè)保險,保險單掃描件需要提前交于客服人員。
費用不包含

★ 住宿:不含行程中出現的單男、單女所產(chǎn)生的房差費用; 

★ 發(fā)票:所報價(jià)格,未含發(fā)票,如需要發(fā)票,請自行承擔稅點(diǎn); 

★ 費用不包括旅游者因違約、自身過(guò)錯、自由活動(dòng)期間內行為或自身疾病引起的人身和財產(chǎn)損失; 

★ 洗衣,理發(fā),電話(huà),飲料,煙酒,付費電視,行李搬運等私人費用; 

★ 服務(wù)項目未提到的其他一切費用(例如特種門(mén)票:夜總會(huì )、博覽會(huì )、纜車(chē)等); 

★ 因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用; 

★“旅游費用包含” 服務(wù)項目中未提及的其它所有費用;因不可抗力的客觀(guān)原因或非我公司原因(如天災、戰爭、罷工等)、航空公司航班延誤或取消等特殊情況(我公司有權取消或變更行程),因此而產(chǎn)生的超出費用(在外延期產(chǎn)生的住宿費、餐飲費、交通費、國家航空運價(jià)調整等)我公司有權向游客追收差價(jià);

溫馨提示

特別說(shuō)明 

★ 以上行程僅供參考,在不減少景點(diǎn)和降低服務(wù)標準的情況下,我社有權調整游覽參觀(guān)順序; 

★ 如遇(如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價(jià)、航班或車(chē)次取消或更改時(shí)間等)人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費用由客人自理,我社只負責退還未產(chǎn)生的門(mén)票和餐費,不承擔由此產(chǎn)生的其它責任及費用。如果臨時(shí)自愿放棄景點(diǎn)游覽、用餐、住宿等,費用均不退還。如遇客人原因滯留或影響游覽景點(diǎn),所增費用自理。 

★ 因政府政策性調價(jià),產(chǎn)生的費用由客人自行補齊差價(jià)。如產(chǎn)生其他費用則由客人在當地現付。 

★ 為了確保游客旅途愉快,保障游客人身安全,請各位尊敬的游客抵達旅游地后,一切活動(dòng)聽(tīng)從我公司司機或領(lǐng)隊安排。如有客人擅自離團或參加其他團體,我社視為合同提前終止,須向我社工作人員做出事先書(shū)面說(shuō)明,余下行程我公司將不退還任何費用,由此引起人身財產(chǎn)安全問(wèn)題我公司一概不負責,懇請各位游客聽(tīng)取我公司的忠告! 

★ 關(guān)于退團: 

個(gè)人原因退團: 

出團前 15 天或以上退團,全退; 

出團前 10-14 天退團,退 50%; 

出團前 8-9 天退團,退 30%; 

出團前 7 天以?xún)韧藞F,不退; 

②不可抗力退團:如因不可抗力不能繼續行程,全團隊員需要統一意見(jiàn),改變線(xiàn)路,如果與原線(xiàn)路的里程和路況相近,費用不變。 

③每年 7 月 10 日-8 月 20 日期間:出團日期當中跨這期間的團隊,無(wú)論何時(shí)何地何種方式退團,所有費用不退。 

★ 有代出機票之客人請注意:機票一經(jīng)確認出票,便不得簽轉、更改、退票,敬請諒解.如遇不可抗力事件發(fā)生時(shí),客人必須服從旅行社的安排,控制損失的降低,不得無(wú)故將損失擴大。 

★ 進(jìn)入高原前,要養精蓄銳充分休息好。進(jìn)藏前一星期,適當服用紅景天,高原安等藥品,也可泡服西洋參,以增強機體的抗缺氧能力。盡可能預備防治感冒的藥物,抗菌素和維生素類(lèi)藥物。有嚴重高血壓、心臟病患者不宜來(lái)西藏,請不要帶嚴重的感冒進(jìn)藏。 

★ 西藏晝夜溫差非常大,早晚氣溫偏低,要準備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒。即使在夏季也必須準備外套和毛衣。 

★ 初到高原由于氣候干燥,會(huì )造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜,潤膚露和潤唇膏。高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害你的眼睛,應準備太陽(yáng)帽和墨鏡。 

★ 由于西藏地處高原,進(jìn)藏前請謹記“慢慢走,少開(kāi)口,多睡覺(jué),別喝酒,防感冒”。 多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法;抵達拉薩當晚不要洗澡,如有輕微的高原反應盡量克服,不要吸氧,因為后續行程會(huì )有更高海拔的地區,不要對吸氧產(chǎn)生依賴(lài)。 

★ 我公司解決投訴依據客人在當地所簽的“賓客意見(jiàn)表”為準。請組團社提醒客人認真填寫(xiě),如游客原因當地未簽、未提出異議,我公司則視為滿(mǎn)意,返程后如再提異議,我社將不予處理,敬請諒解! 

★ 出團通知說(shuō)明:收到定金后,出發(fā)前 2 天以短信或電話(huà)形式,通知游客為購買(mǎi)保險,預定房間,集合地點(diǎn),告知駕駛員手機、車(chē)輛號牌等重要信息,請保持手機暢通;對于拼房的隊員,工作人員會(huì )將拼房隊員的電話(huà)互換。

 西藏旅行注意事項 

★ 有心臟病、高血壓、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系統疾病的游客請勿入藏; 

★ 初進(jìn)入高原,人體都會(huì )出現不同程度的反應,不要過(guò)度恐慌、高原反應一般癥狀是頭疼、頭暈、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要認真對待,注意休息,高原反應 1-2 天內一般都能克服。入藏后如果 出現頭疼、頭暈現象可適量吸氧,同時(shí)還可購買(mǎi)紅景天口服液,百服寧等治療高原反應的藥品,幫助緩解高原癥; 

★ 不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動(dòng); 

★ 注意防曬,防寒,防眼睛(高原紫外線(xiàn)強,氣候干燥,晝夜溫差大),務(wù)備防曬霜,潤唇膏,墨鏡,羊毛衫; 

★ 特殊的高原環(huán)境,對身體會(huì )有一定的影響,因此,旅游之前一定要去醫院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下,才能啟程; 

★ 進(jìn)入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治愈后再進(jìn)入高原; 

★ 剛進(jìn)藏的朋友,第一天盡量不要洗澡,因為高原晝夜溫差大、洗澡后如保溫不及時(shí),極易感冒,高原地區一旦患上感冒,不易速好,如治療不及時(shí),可發(fā)展至,腦水腫、肺水腫,那就麻煩大了; 

★ 西藏地處高原,大部分客人會(huì )或多或少有高原反應,只要注意休息飲食得當,(切勿吃得太飽,增加腸胃負擔)自然會(huì )克服; 

★ 小心中暑,高原的陽(yáng)光是很可怕的,尤其在夏天做長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、仁丹之類(lèi)的等,而且要多喝水;

旅行常備物品清單 

第一類(lèi):服裝鞋帽 

①服裝:每年 3 月-6 月,著(zhù)冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);7 月-9月著(zhù)春秋裝,備冬裝。10 月著(zhù)冬裝; 

②鞋子:防滑防水高邦登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運動(dòng)鞋,可以備一雙簡(jiǎn)易拖鞋(在多人間或通鋪的歲月里備用); 

③小件:太陽(yáng)帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子; 

第二類(lèi):日常用品類(lèi)①洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50 倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護手霜; 

②輔助工具:墨鏡、保暖杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池); 

第三類(lèi):食品類(lèi) 

1、 能量類(lèi):巧克力、牛肉棒等; 

2、 充饑類(lèi):餅干、面包、蛋糕等; 

3、 補水類(lèi):各種水果,礦泉水等; 

4、 佐餐類(lèi):榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。 

第四類(lèi):藥品類(lèi) 

1、備用藥品:個(gè)人常用藥(根據個(gè)人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量); 

2、建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車(chē)藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創(chuàng )可貼、風(fēng)油精、驅蚊水,高原安、以及抗高原反應藥物。 

3、 出團準備:紅景天口服液需要出團前 15 天以上服用。 

第五類(lèi):攝影通訊 

1、 通訊設備:手機(電信信號最好,移動(dòng)信號二好,聯(lián)通信號不好),對講機、以及相關(guān)充電器。 

2、 攝影器材:?jiǎn)畏聪鄼C,長(cháng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,以及超大存儲卡和相關(guān)充電器。 

第六類(lèi):證件類(lèi) 

1、 身份證:中國人必備,特別重要,如果沒(méi)有正式身份證,請速辦臨時(shí)身份證。 

2、 其它證件:導游證、學(xué)生證、軍官證、士后證、殘疾癥,老年證……,可能減免門(mén)票證件,統統帶上,一定要是真證件,使用偽造證件,后果自己承擔。 

第七類(lèi):箱包類(lèi) 

1、 大背包:每人限帶一個(gè)大背包或者旅行箱。大背包 70L 以下,旅行箱 26 寸以下,建議以背包為主。 

2、 小背包:必備一個(gè)雙肩小背包,可以在景區使用,背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。 

3、 腰包:建議攜帶一個(gè)腰包,隨身攜帶貴重物品。

產(chǎn)品適合人群:28 周歲-66 周歲身體健康,無(wú)三高及心腦血管疾病人員,因國家政策所限,此線(xiàn)路僅限大陸戶(hù)籍公民(部分地區受限)以及港澳人士前往,敬請諒解!

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